omega 3

Omega 3, Rybí olej

Omega 3 mastné kyseliny patria medzi tie esenciálne mastné kyseliny, ktoré si telo nevie samé vyrobiť a tak ich musí prijímať z externého prostredia, najčastejšie cez rybí olej. Tieto kyseliny sa nachádzajú v rastlinnej a morskej strave a ich nedostatok sa prejavuje únavou, suchou pokožkou, lámavými nechtami a vlasmi, častými prechladnutiami, bolesťami kĺbov a niekedy […]

Čítať ďalej